在懷孕早期是不能做劇烈運動的，比如跑步、爬山、游泳、跳繩等運動都屬于劇烈的運動，很有可能會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，在懷孕以后可以適當(dāng)?shù)倪M行散步或者騎車等鍛煉，但是還是要注意休息，不要過度的勞累。

舉措建議

在懷孕早期需要保持愉快的心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量早睡早起，不要熬夜，而且在生活上也要注意，盡量不要吸煙或者喝酒，也不要喝茶或者喝太濃的咖啡，很有可能對胎兒的發(fā)育造成影響。