想要恢復(fù)到正常的月經(jīng)或者推遲月經(jīng)，最好可以到正規(guī)的醫(yī)院采取對(duì)癥的方法來進(jìn)行改善處理。

出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，很有可能是因?yàn)榫駢毫^大，長(zhǎng)時(shí)間的勞累過度，經(jīng)常的吸煙喝酒，受到寒冷刺激等等，都有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。

舉措建議

在每次來月經(jīng)的時(shí)候需要注意保暖，避免著涼，不要吃寒涼性的食品，也不要使用涼水來洗澡，在洗澡的時(shí)候最好可以選擇淋浴，避免使用盆浴洗澡，防止交叉感染，在經(jīng)期也要避免同房，同時(shí)需要保持樂觀的精神狀態(tài)。