自測有無排卵較為簡單的方法是觀察癥狀和使用排卵試紙。

1、觀察癥狀：女性進入排卵期后，體內的雌激素水平會有所升高，繼而引起胸部脹痛等表現(xiàn)。另外，宮頸的黏液分泌也會發(fā)生改變，白帶呈現(xiàn)蛋清樣，或者拉絲。

2、使用排卵試紙：月經周期規(guī)律的女性，比較常見的如月經周期為28天，月經天數(shù)為7天，則可在月經結束后的第3天開始使用排卵試紙檢測。進入排卵期后，體內的促黃體生成素會逐漸升高，試紙通過分析尿液中的促黃體生成素含量，能較為準確的評估有無進入排卵期。有備孕計劃的女性，建議可在家使用金秀兒半定量排卵試紙進行監(jiān)測，其靈敏度以5mIU為一個單位，能捕捉到排卵的動態(tài)曲線。同時，搭配使用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結果，能更科學找準排卵日。

復雜一些的監(jiān)測方法還有測量基礎體溫和到醫(yī)院做排卵監(jiān)測等，具體選擇哪種方式，可以結合自身的情況安排。