哺乳期身體的補(bǔ)鈣量最好是要根據(jù)自身的狀況來(lái)決定，如果有比較明顯的缺鈣表現(xiàn)，最好是要多吃些含鈣量高的食物，必要時(shí)也需要遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鈣劑，沒(méi)有具體的缺鈣癥狀時(shí)，盡量也不要過(guò)度補(bǔ)鈣。

舉措建議

建議哺乳期日常的飲食方面要給身體提供多樣化的營(yíng)養(yǎng)，保證食物的豐富多樣，最好不要吃太多的寒性食物，以免影響到乳汁的正常分泌，注意盡可能的選擇進(jìn)食溫補(bǔ)類(lèi)食物，同時(shí)也要保證食物的易消化。