出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和貧血可能是由于先天性體質(zhì)虛弱引起的，也有可能是一些不良的飲食習(xí)慣造成的，所以首先要遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物調(diào)理和治療，在日常飲食方面也要多吃一些對(duì)補(bǔ)血有好處的食物，比如動(dòng)物的肝臟或者是動(dòng)物的血制品。

舉措建議

除了保持良好的飲食習(xí)慣之外，還要注意避免勞累，盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍?qiáng)度不大的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)。還要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。要保證睡眠質(zhì)量，對(duì)于改善營(yíng)養(yǎng)不良和貧血都是有好處的。