其實產(chǎn)婦生完孩子之后沒有特別規(guī)定多久碰涼水，在坐月子期間最好不要去碰涼水，而且要注意水溫的溫度，一般等到產(chǎn)婦的身體恢復(fù)之后，可根據(jù)天氣的變化以及身體的恢復(fù)情況去碰涼水的。

舉措建議

在身體恢復(fù)的階段，要保持良好的心態(tài)，飲食方面盡量不要吃過于辛辣的食物，要多吃一些營養(yǎng)豐富且容易消化的食物，產(chǎn)后身體比較虛弱，盡量避免過于劇烈的運動，盡量臥床休息。這樣才能夠使身體快速的恢復(fù)。