如果月經推遲16天，首先需要排除懷孕的可能性，可以用測孕紙或者是抽血化驗排除懷孕。如果已經排除懷孕需要考慮月經不調所導致的這種現(xiàn)象，延續(xù)月經失調的原因也是比較多的，比如情緒方面的變化，或者是生活壓力過大，如果有婦科疾病，也會導致月經失調。

舉措建議

女性在每次來月經的時候，一定要注意自己的心情問題，心情不要過于緊張，另外再來月經時候也不要吃寒涼的食物，注意飲食的均衡營養(yǎng)，多吃豆制品，奶制品以及容易消化的食物，在來月經期間也要好好的休息。