生完孩子之后，最好是平躺的姿勢(shì)有利于子宮的恢復(fù)，也可以側(cè)躺，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，也不利于身體的恢復(fù)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些有利于子宮收縮的藥物，在身體狀況良好的情況下也可以進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在惡露排出期間，要勤更換衛(wèi)生用品和內(nèi)褲，內(nèi)褲最好用開(kāi)水消毒，或者在太陽(yáng)底下進(jìn)行暴曬，可以堅(jiān)持每天用溫水清洗陰部，保持局部干凈衛(wèi)生，不要碰涼水，避免引起身體不適，平時(shí)要多注意休息，保持心情愉快。