產(chǎn)后如果母乳充足的話，盡量讓孩子吃母乳，有助于促進(jìn)子宮收縮，利于產(chǎn)后惡露的排出，身體條件允許的情況下可以多下床走動(dòng)，不要經(jīng)常躺在床上，另外要注意吃一些清淡的食物，盡量不要吃辛辣刺激的食物，油膩的食物也要少吃，以免影響乳汁分泌。

舉措建議

產(chǎn)后惡露一般會(huì)持續(xù)4~6周，女性要多注意外陰部位的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，以免出現(xiàn)細(xì)菌滋生。

在坐月子期間不可以過(guò)于勞累，盡量不要碰冷水，多注意自身的保暖，避免受涼，室內(nèi)要注意開窗，保持空氣的流通。