產(chǎn)后脖子疼首先要從日常的生活上來進(jìn)行調(diào)理，糾正日常的一些不良習(xí)慣，不要老是坐著，或者是長時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，每天可以適量的走走路，對(duì)疼痛的地方進(jìn)行輕輕的拍打或者是按摩，睡覺的時(shí)間也不能過于太長。

舉措建議

在生產(chǎn)完之后身體還是比較虛弱的，需要時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)，要多加注重脖子處的個(gè)人衛(wèi)生清潔，每次洗澡的時(shí)候注意護(hù)理好脖子，要擦干，力度要注意，同時(shí)也要保證良好的睡眠姿勢(shì)，所枕的枕頭不能過低，也不能過于太高。