產(chǎn)后抑郁聽什么音樂
2020-01-13
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產(chǎn)后抑郁可以聽一些舒緩的輕音樂,能夠緩解緊張憂郁的情緒,也可以和家人經(jīng)常交流溝通,同時(shí)要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)情緒,豐富自己的生活內(nèi)容,引起產(chǎn)后抑郁的原因,可能是因?yàn)樯a(chǎn)的時(shí)候產(chǎn)生過潮,在生產(chǎn)過后內(nèi)分泌發(fā)生改變所引起。
舉措建議
產(chǎn)婦在月子期間,家屬也要經(jīng)常幫助產(chǎn)婦共同照顧孩子,避免產(chǎn)婦過度勞累,讓產(chǎn)婦早睡早起,保證充足的睡眠和休息時(shí)間,同時(shí)飲食要全方面營養(yǎng)添加,多吃一些含維生素的食物,要保持一個(gè)愉快的心情。