在月子里如果長時間的久坐，很有可能會對臀部的肌肉造成影響，也有可能會影響到腰部，所以最好是要起來適當?shù)淖邉?，?yīng)該要以科學坐月子的方法，來幫助身體的恢復，平時要加強身體的防護。

舉措建議

建議月子里要保護好自己的關(guān)節(jié)部位，盡量要做好保暖工作，也應(yīng)該要避免受到風寒，注意最好不要過早的接觸冷水，平常的飲食上也不要吃太多辛辣的食物，應(yīng)該要保證食物的易消化，也要注意營養(yǎng)均衡。