胎兒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情景，就需要孕媽及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能補(bǔ)充回來(lái)。

日常飲食要合理安排食物的攝取，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，以清淡為主，不要太過(guò)油膩，可以多吃瘦肉、豆制品等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵和鈣，以及身體所需微量元素，可以外出活動(dòng)，散散步，曬曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。

要避免食用一些辛辣、生冷且?guī)в写碳ば缘氖澄?，禁煙禁酒，不要有性生活的發(fā)生，保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度疲勞。