產(chǎn)后身體虛弱首要的就是多休息不能勞累，其次就是要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)要注意不能過(guò)度大補(bǔ)，防止引起消化不良。

舉措建議

1、產(chǎn)后坐月子期間休息很關(guān)鍵，要保證睡眠，盡量不要熬夜，休息充足才能幫助身體盡快恢復(fù)。

2、飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但坐月子期間最好不要大補(bǔ)，可以先吃一點(diǎn)清補(bǔ)的東西，出月子以后可以再吃一點(diǎn)大補(bǔ)的食物。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后出月子以后，可以適度恢復(fù)體育鍛煉，飯后散散步做做瑜伽等幫助身體恢復(fù)，注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。