產后身體虛弱首要的就是多休息不能勞累，其次就是要補充營養(yǎng)，補充營養(yǎng)的同時要注意不能過度大補，防止引起消化不良。

舉措建議

1、產后坐月子期間休息很關鍵，要保證睡眠，盡量不要熬夜，休息充足才能幫助身體盡快恢復。

2、飲食補充營養(yǎng)，但坐月子期間最好不要大補，可以先吃一點清補的東西，出月子以后可以再吃一點大補的食物。

注意事項

產后出月子以后，可以適度恢復體育鍛煉，飯后散散步做做瑜伽等幫助身體恢復，注意不要劇烈運動。