出現(xiàn)脹奶的時(shí)候，可以使用毛巾進(jìn)行熱敷，熱敷可以使阻塞在乳腺中的乳塊變得暢通，改善乳房循環(huán)的狀態(tài)，同時(shí)還可以進(jìn)行局部按摩，然后把多余的乳汁使用人工的方法或者是借助吸奶器擠出來，一般都可以緩解漲奶。

舉措建議

生產(chǎn)完以后，短時(shí)間內(nèi)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要干體力活，同時(shí)在短時(shí)間內(nèi)也不要吃太過于營養(yǎng)或者是油膩的食物，否則的話很容易出現(xiàn)積奶或者是拉肚子的情況，同時(shí)要多注意休息，保持充足的睡眠。