在坐月子期間，可以每天早上起床以后把門窗打開通風(fēng)，能夠起到空氣的作用，但是在通風(fēng)的時候一定要給孕婦和寶寶注意保暖，可以增加一些衣物，最好不要站在風(fēng)口處，以防出現(xiàn)受涼或者其他不適的情況。

舉措建議

在坐月子期間還是要注意休息，不要過度的勞累，也不要做大幅度的運動，同時在飲食上可以吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，也可以吃一些新鮮的水果蔬菜，但是最好還是以清淡的飲食為主，不要吃辛辣刺激的食物。