在懷孕期間應(yīng)當(dāng)合理的安排飲食，不能吃垃圾食品或者油炸食品，盡量多吃富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜或水果，保持大便的通暢。

要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸。不宜吃辛辣或刺激性較強(qiáng)的東西，并且對(duì)于冰冷寒性的食物也要盡量避免。

舉措建議

要合理的補(bǔ)充營養(yǎng)均衡飲食，不能暴飲暴食，選擇清淡的東西，做好日常護(hù)理工作，養(yǎng)成良好的生活作息。

保證充足的睡眠，不要熬夜，注意個(gè)人衛(wèi)生，并且能夠做好保暖工作，不要受涼，在環(huán)境適宜的溫度下生活。