懷孕四周是能多走路的，懷孕早期進(jìn)行散步運(yùn)動(dòng)。每天保證15-20分鐘的散步時(shí)間，對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都有好處。最好能在空氣比較清新的環(huán)境中散步，散步時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)或走得太快。

不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵趹言星?個(gè)月里，由于胚胎正處于發(fā)育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由于動(dòng)作的不當(dāng)使子宮受到震動(dòng)，使胎盤脫落而造成流產(chǎn)。

舉措建議

孕早期建議不要進(jìn)行性生活，病情也要做好身體方面的保護(hù)工作，避免遭受到撞擊以及腹部壓迫等行為。

孕早期需要對(duì)飲食上做調(diào)整，盡量通過(guò)多吃含有維生素、鈣、鐵和蛋白質(zhì)等食物，以此滿足孕婦自身與胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。