懷孕四周是能多走路的，懷孕早期進行散步運動。每天保證15-20分鐘的散步時間，對準媽媽和寶寶都有好處。最好能在空氣比較清新的環(huán)境中散步，散步時間不要過長或走得太快。

不能做劇烈運動，因為在懷孕前3個月里，由于胚胎正處于發(fā)育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由于動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產(chǎn)。

舉措建議

孕早期建議不要進行性生活，病情也要做好身體方面的保護工作，避免遭受到撞擊以及腹部壓迫等行為。

孕早期需要對飲食上做調整，盡量通過多吃含有維生素、鈣、鐵和蛋白質等食物，以此滿足孕婦自身與胎兒對營養(yǎng)的需求。