頭發(fā)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)時(shí)，要加強(qiáng)日常的護(hù)理，調(diào)整飲食習(xí)慣，并且能夠多補(bǔ)充水分，保證充足的睡眠，有利于促進(jìn)人體的新陳代謝，從而恢復(fù)頭發(fā)的健康。

另外，可以多攝入維生素c或蛋白質(zhì)的食物，比如胡蘿卜等等，多吃新鮮的蔬菜和水果，以清淡為主。

舉措建議

可以通過(guò)中藥的方式進(jìn)行調(diào)理，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下選擇相關(guān)的藥劑，如果頭發(fā)干枯毛躁特別嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進(jìn)行檢查。

選用頭發(fā)護(hù)理劑時(shí)，盡量選擇純天然或植物的，盡量避免含有多種化學(xué)成分的產(chǎn)品。