營(yíng)養(yǎng)不良最明顯的癥狀是體重下降，體重比較輕，或是身高不理想，容易出現(xiàn)疲倦，手足無(wú)力，肌肉無(wú)力免疫力下降等。

發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀時(shí)就需要立即調(diào)整飲食習(xí)慣，改掉偏食，挑食的壞習(xí)慣，并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些益生菌，增強(qiáng)腸胃功能。

舉措建議

在飲食方面要注意葷素搭配，多吃一些含蛋白質(zhì)及維生素的食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，飯前飯后要減少食用過(guò)多的零食和甜食。

平時(shí)可以多帶孩子到戶外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，多加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力及免疫力。