出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，要注重飲食的合理搭配，少吃一些油膩、刺激的食物。

吃飯的時(shí)候建議細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)吃一些相對(duì)精細(xì)的食物，可以少食多餐，從而幫助減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，有利于腸胃的健康，也可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，并且能夠幫助避免肥胖。

舉措建議

改善營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉。

如果長(zhǎng)期鍛煉身體，會(huì)增強(qiáng)身體素質(zhì)。同時(shí)，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)該根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇，最好不要選擇過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成反效果，建議可以進(jìn)行一些散步、慢跑、蹬自行車等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)。