出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，要注重飲食的合理搭配，少吃一些油膩、刺激的食物。

吃飯的時候建議細嚼慢咽，適當吃一些相對精細的食物，可以少食多餐，從而幫助減輕腸胃的負擔，有利于腸胃的健康，也可以促進營養(yǎng)的吸收，并且能夠幫助避免肥胖。

舉措建議

改善營養(yǎng)不良的問題，可以適當進行一些體育鍛煉。

如果長期鍛煉身體，會增強身體素質。同時，選擇運動項目，應該根據(jù)自身的實際情況選擇，最好不要選擇過于劇烈的運動，可能會造成反效果，建議可以進行一些散步、慢跑、蹬自行車等較為舒緩的運動。