產(chǎn)婦便秘可以先從飲食上調(diào)整，多吃一些富含膳食纖維的食物，如芹菜，筍，蘑菇等。膳食纖維雖然不能被胃腸道吸收，但是它有促進(jìn)腸蠕動，軟化大便的效果。便秘后還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下順時針按摩腹部。

舉措建議

產(chǎn)婦便秘一般和飲食不當(dāng)，精神壓力大，休息不足等因素有關(guān)，因此便秘后要注意調(diào)整作息，適當(dāng)多休息，避免勞累。

發(fā)生便秘后還要適當(dāng)補(bǔ)充水分，多吃些蔬菜和水果，幫助軟化大便，使大便容易排出。