剛生完寶寶之后身體是比較虛弱的，在此時需要加強營養(yǎng)，可以多吃一些，奶制品，蛋類，魚類，瘦肉等等豐富，有營養(yǎng)的食物，保持足夠的營養(yǎng)，葷素搭配不要挑食。同時也要改善不良的生活習(xí)慣，需要早睡早起，避免長時間熬夜。

舉措建議

另外也可以做一些輕微的運動鍛煉，比如產(chǎn)后瑜伽，散步等等。如果出現(xiàn)了便秘，也可以多吃一些粗纖維的食物，保持大便的通暢，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，另外也要養(yǎng)成每天排大便的好習(xí)慣，也可以按摩肚子，增加腸蠕動的情況，幫助排便。