剛生完寶寶之后身體是比較虛弱的，在此時(shí)需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些，奶制品，蛋類，魚(yú)類，瘦肉等等豐富，有營(yíng)養(yǎng)的食物，保持足夠的營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配不要挑食。同時(shí)也要改善不良的生活習(xí)慣，需要早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

舉措建議

另外也可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如產(chǎn)后瑜伽，散步等等。如果出現(xiàn)了便秘，也可以多吃一些粗纖維的食物，保持大便的通暢，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧硗庖惨B(yǎng)成每天排大便的好習(xí)慣，也可以按摩肚子，增加腸蠕動(dòng)的情況，幫助排便。