產(chǎn)后就是我們常說的坐月子，它對(duì)女性來說至關(guān)重要，如果不注意就會(huì)患上月子病對(duì)身體產(chǎn)生長遠(yuǎn)的影響。

舉措建議

1、一定要靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己勞累，但是也不要一味的躺在床上，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)。

2、產(chǎn)后處于比較虛弱的狀態(tài)，胃腸道功能難免會(huì)受到影響。因此，產(chǎn)后的頭一個(gè)星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主。

3、多喝水，以便產(chǎn)生更多的乳汁。

4、產(chǎn)后注意局部清洗，保持局部衛(wèi)生，是防止產(chǎn)道感染。

5、保持良好的情緒，擁有愉悅的心情，避免患上產(chǎn)后抑郁。

注意事項(xiàng)

1、坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風(fēng)，但不要對(duì)著門窗吹，不要讓風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒?！?/p>

2、不要滋補(bǔ)過量，不可暴飲暴食，以免營養(yǎng)過剩。

3、每天要用溫水清洗陰部，保持清潔，干爽。