在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟弦彩潜容^好的，因?yàn)槟竟侠锩嫠缓臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的，而且也是可以促進(jìn)乳汁的分泌，同時(shí)也能夠保證乳汁的質(zhì)量，產(chǎn)婦在吃木瓜的時(shí)候，是可以使用熱水加熱之后再進(jìn)行食用。

舉措建議

在產(chǎn)后也是需要多喝溫開水，另外飲食上面也是需要以清淡的營(yíng)養(yǎng)食物為止，也要選擇少食多餐，避免引起消化不良的現(xiàn)象，另外也是需要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，也要做好自身的保暖工作，盡量不要著涼。