產(chǎn)后45天可以正常出門了，一般說來這是已經(jīng)過了產(chǎn)褥期，也就是生殖系統(tǒng)已經(jīng)恢復正常，可以正常出門，對身體恢復有好處。

但是出門的話要做下心理準備，出遠門還是要做好保暖措施，因為此時身體抵抗力差一些，如果不注意的話，很容易著涼感冒。

舉措建議

雖然已經(jīng)產(chǎn)后45天了，但是產(chǎn)婦還是要多吃點有營養(yǎng)的食物，每天的主食不能少，米面食品正常吃，還要多喝水。

如果是哺乳喂養(yǎng)的話，還要吃點下奶的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白食品，維生素比較豐富的食物要定時定量攝取，一定要保證奶水充足。