產(chǎn)后70天可以碰涼水，但也要看什么季節(jié)，如果是冬天氣溫低下盡量不要沾涼水，如果天氣很熱，氣溫高可以碰涼水，之后要盡快用毛巾擦干。

需要注意的是，健康人天冷的時候碰涼水都會感覺身上發(fā)冷或者引起感冒，產(chǎn)后碰涼水造成的影響就更多了。

舉措建議

產(chǎn)后要多喝水，多吃些清淡食物，多吃水分多的果蔬，人體所有的生化反應(yīng)都要溶解在水中才能進(jìn)行，這樣才有利于廢物的排出。

不要吃過多生冷辛辣食物，寒涼食物，少食多餐，注意葷素搭配要合適，營養(yǎng)要均衡。