出現這種情況，可以在揉散之前用溫熱的毛巾對乳房局部進行熱敷，時間控制在3~5分鐘左右就可以再揉的時候可以對乳房局部進行逆時針或者是順時針的旋轉按摩。

如果沒有實際的經驗，可以找專業(yè)的催乳師上門進行按摩。

舉措建議

建議在此期間要讓孩子多多吮吸乳房或者是應用吸奶器將奶水吸出加速乳汁的排空。在此期間也要保持平和樂觀的心態(tài)，避免過大的情緒起伏。

在睡覺的時候要保持正確的睡姿，避免雙側乳房受到壓迫。