產(chǎn)婦可以喝一些花生湯，瘦肉湯，蔬菜湯，豬蹄湯等湯品，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，在飲食上好好調(diào)理，幫助產(chǎn)乳。另外奶水稀少也可能是產(chǎn)乳不通暢，所以可以請通乳師幫忙通乳，使乳腺暢通，促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

產(chǎn)婦平時(shí)盡量不要吃難以消化的食物，多吃一些容易吸收的食物。飲食要合理搭配，多補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)。其次要注意休息，盡量不要做重活，不要過度勞累。另外，在哺乳期間，產(chǎn)婦要保持心情平穩(wěn)，不要緊張焦慮。