產(chǎn)后出現(xiàn)氣血虧虛，奶水不足的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥進(jìn)行調(diào)理，從而改善氣血虧虛，奶水不足的情況。在平時(shí)飲食中還要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些湯水類的食物，比如雞湯，排骨湯，魚湯等。

舉措建議

建議產(chǎn)后女性要多注意休息，盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，飲食盡量多樣化一些，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。哺乳期可以多對(duì)乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蠛桶茨?，促進(jìn)血液循環(huán)，改善乳汁分泌不足的情況。