預(yù)防嬰幼兒上火，最好母乳喂養(yǎng)。

寶寶的臟腑肌膚都很嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能還不夠完善，一年四季之中所有溫差變化都能成為寶寶“上火”的主要原因。預(yù)防上火，多從飲食結(jié)構(gòu)上下手，多喝水，多補(bǔ)充膳食纖維，在某種程度上可以很好的預(yù)防。

舉措建議

1.多喝水，兒童易脫水，多吃蔬菜水果，蔬果中的粗纖維對預(yù)防寶寶便秘很有幫助。

2.控制寶寶吃零食的量，輔食要富含纖維，營養(yǎng)均衡，吃母乳的孩子，母親禁食辛辣刺激食物。

3.幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習(xí)慣，可以讓寶寶及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出來。