孕晚期睡覺抽筋可能是由于過度勞累、缺鈣、睡眠姿勢不正確、睡眠時間過長、攝入過量的肉類食品、天氣寒冷等原因引起的。

睡覺的時候可以采取側(cè)臥的姿勢，并且可以通過局部熱敷以及按摩的方式來緩解癥狀。

舉措建議

每天睡覺前可以用溫水洗腳，在洗腳時對小腿后方進行3-5分鐘的按摩，平時不要長時間站立或坐著，要經(jīng)常走動。

飲食上要多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充充足的水分，養(yǎng)成按時排便的習慣。