如果在懷孕中晚期，可以適當(dāng)輕柔的按摩，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以局部用熱水袋熱敷一下，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，要注意密切觀察胎動(dòng)胎心的情況，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。

孕期要注意飲食多吃富含蛋白質(zhì)的食物，適量飲食含鈣的食物，避免身體缺鈣。

舉措建議

孕期避免吃生冷的食物，如雪糕，冷飲等，冰箱拿出的食物不要馬上吃，注意不要做危險(xiǎn)的動(dòng)作，可以適當(dāng)?shù)娜敉馍⒉?，戶外活?dòng)時(shí)要注意安全。