孕晚期失眠可能是由于精神緊張，過(guò)量進(jìn)食、尿頻、腿部抽筋、體內(nèi)激素水平發(fā)生改變、食物過(guò)敏等原因引起的。

長(zhǎng)期失眠對(duì)孕婦以及胎兒會(huì)造成一定的消極影響，所以要積極的查找失眠的原因，再進(jìn)行針對(duì)性處理。

舉措建議

晚上睡覺(jué)前可以聽(tīng)聽(tīng)舒暖的音樂(lè)，泡泡腳，平時(shí)要放松心情，保持情緒穩(wěn)定，盡量采取左側(cè)臥位入睡。

平時(shí)天氣晴朗的時(shí)候要多去戶外曬曬太陽(yáng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，及時(shí)做好防寒保暖的措施。