耳朵是人體一個(gè)非常重要的器官組織，耳朵上面有很多血管，同時(shí)也分布著很多的穴位，平時(shí)經(jīng)常按摩耳朵也是一個(gè)重要的養(yǎng)生之道，穴位按摩拎耳屏、掃外耳、拔雙耳、鳴天鼓等可以起到強(qiáng)腎健身、耳聰目明的功效，同時(shí)用雙手拇指輕揉耳溝兩側(cè)的蘙風(fēng)穴、聽宮穴，也可讓人有神清氣爽的作用。

舉措建議

建議按摩耳朵進(jìn)行中醫(yī)保健，應(yīng)該向?qū)I(yè)醫(yī)師請(qǐng)教，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)應(yīng)天天堅(jiān)持、持之以恒，則可以達(dá)到一個(gè)滿意的效果。另外，日常生活中也要注意自身保養(yǎng)，多參加室外活動(dòng)，注意飲食清淡，多食用新鮮蔬菜水果，保持積極樂觀向上的心態(tài)。