產(chǎn)后情緒需注意，需分散注意力，挺喜歡的音樂或是讀書等。多交流，避免壓抑無法排解，引起產(chǎn)后抑郁。

飲食清淡，多食用水果。培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，按時睡眠，避免熬夜。盡量調(diào)節(jié)情緒避免上火生氣，可參加正規(guī)產(chǎn)后恢復(fù)班。

舉措建議

1.若產(chǎn)后感覺情緒異常，建議咨詢心理醫(yī)生，逐漸平復(fù)心情。定期復(fù)診。脾氣暴躁或是失眠等，避免私自服用藥物，需經(jīng)過醫(yī)生指導(dǎo)。

2.注意休息，避免疲勞過度。產(chǎn)后建議培養(yǎng)自身興趣愛好，有利于調(diào)節(jié)心態(tài)。自身承受范圍內(nèi)增加戶外活動。