生完孩子后奶水變稀可能受前奶和后奶的影響。前奶一般在哺乳的前幾分鐘內(nèi)所含水量多，看起來(lái)比較清澈。后奶就是指前奶之后的奶水，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，所以看起來(lái)比較濃。

還有可能是哺乳期間攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，影響奶水中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分泌。

舉措建議

要多吃一些綠色的蔬菜、水果還有營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如豬蹄、魚、蝦等，以增加身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

哺乳期間飲食應(yīng)清淡一些，避免食用辛辣、油膩的食物，因?yàn)檫^(guò)于油膩的食物會(huì)使奶水被稀釋，從而使奶水呈現(xiàn)比較稀澈的狀態(tài)。