產(chǎn)后排便困難可能是產(chǎn)后飲食較多且活動(dòng)量較少等因素引起。產(chǎn)后情緒很重要，調(diào)節(jié)自身情緒，保持輕松狀態(tài)，有利于緩解癥狀。

自身承受范圍內(nèi)適當(dāng)活動(dòng)，有利于增加腸道蠕動(dòng)。也可以使用正確的按摩手法，促進(jìn)排便。

舉措建議

1.若產(chǎn)后長時(shí)間排便困難，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，結(jié)合病因?qū)ΠY治療。避免在家中盲目使用產(chǎn)品。如需使用助排產(chǎn)品需遵醫(yī)囑。

2.有排便感覺要及時(shí)排便，避免忍著。養(yǎng)成好的生活方式，飲食盡量補(bǔ)充含有膳食纖維的食物。