韭菜含有許多維生素以及纖維素，有助于胃腸蠕動(dòng)，能夠增加產(chǎn)婦的食欲，在一定程度上可以緩解產(chǎn)后便秘。

產(chǎn)后是可以吃韭菜的，但韭菜對(duì)于哺乳期的產(chǎn)婦有回乳的作用，多吃會(huì)影響乳汁的分泌量，建議少吃。

舉措建議

產(chǎn)后建議平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，如可堅(jiān)持每天慢跑或者做產(chǎn)后康復(fù)操。

每天要保持充足夠的睡眠時(shí)間，不要經(jīng)常勞累，每天保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。