鉀是維持生命不可缺少的必需的物質，可調節(jié)體內水分的平衡，并使心跳規(guī)律。

缺鉀后身體會經常感到疲乏，軟弱無力，反應遲鈍，嚴重者可出現昏睡，嗜睡，呼吸吞咽困難等癥狀。有些女性可能會出現口苦，惡心，嘔吐，厭食，腹脹，便秘等一些消化系統(tǒng)的癥狀。但每個人的癥狀還是存在一定的個體差異。

舉措建議

1.日常生活中，飲食全面多樣化，可吃些含鉀的瓜果蔬菜，比如山楂，香蕉，柑橘等都富含豐富的鉀，菌菇類、紫菜、菠菜、瘦肉、鯉魚、玉米等中鉀都很豐富。

2.月子期間，可喝些海帶湯，海產品中的鉀也很豐富。

3.嚴重者可到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，謹遵醫(yī)囑，不可私自用藥。