坐月子一般是可以吃胡蘿卜的，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，有較好的抗氧化功效，而且有造血功能，可預(yù)防生產(chǎn)之后貧血情況，胡蘿卜中含有植物纖維，可緩解產(chǎn)后便秘。

胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)元素雖然高，但是最好不要過(guò)量食用，避免使皮膚色素產(chǎn)生變化。

舉措建議

烹制胡蘿卜的時(shí)候最好不要放醋，以免使維生素a造成破壞，并且最好不要生吃胡蘿卜。

坐月子期間需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可適當(dāng)吃豆制品、奶制品、花生、芝麻、核桃、新鮮水果、綠葉蔬菜等等，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)元素。