產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要進(jìn)行產(chǎn)后形體修復(fù)，產(chǎn)后根據(jù)身體自身狀況進(jìn)行適度有選擇有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，比如上下肢動(dòng)作，有利于激發(fā)機(jī)體自身活力，促進(jìn)全身的血液進(jìn)行循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體自身的肌肉強(qiáng)度。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天以上比較適合去做修復(fù)訓(xùn)練，但是要去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的身體檢查后，確保沒有問(wèn)題后，可以選擇一些腹壓動(dòng)作。

舉措建議

1、產(chǎn)婦產(chǎn)后可以采用母乳進(jìn)行對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)，有利于幫助產(chǎn)婦對(duì)于身體內(nèi)堆積的能量進(jìn)行消耗。

2、產(chǎn)后在產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)應(yīng)從簡(jiǎn)單做起，循環(huán)漸進(jìn)，不要讓身體挑戰(zhàn)不適合恢復(fù)階段的動(dòng)作。

3、產(chǎn)后可以根據(jù)醫(yī)生的建議選擇適合自己的骨盆糾正帶進(jìn)行科學(xué)使用。