宮縮頻率及收縮強(qiáng)度一般是因人而異。加快宮縮可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如孕期瑜伽等。飲食方面可選擇有利于促進(jìn)宮縮食物但食用需適量。入巧克力等。

適當(dāng)按摩，熱敷乳房等方式加快宮縮。建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

舉措建議

1.建議去專業(yè)且正規(guī)的醫(yī)院或是機(jī)構(gòu)，全面咨詢并結(jié)合自身狀況，選擇效果好的方式。避免盲目聽信謠言加快宮縮，引起不必要的影響。

2.建議放松心情，盡量保持愉悅，避免高度焦慮不安。

3.建議臨近預(yù)產(chǎn)期住院待產(chǎn)。