長(zhǎng)期勞累熬夜、營(yíng)養(yǎng)攝入不足以及經(jīng)期量多周期長(zhǎng)等都是導(dǎo)致氣血虛的原因，也不排除是年齡增長(zhǎng)所出現(xiàn)正常生理變化。

氣血虛一般會(huì)表現(xiàn)出心慌氣短、身體乏力以及面部缺乏血色等癥狀，常出現(xiàn)于免疫力低下、大病初愈的時(shí)候。

舉措建議

建議通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的方法改善調(diào)理氣血虛，根據(jù)身體狀況選擇適宜的體育運(yùn)動(dòng)，飲食盡量少吃生冷辛辣食物。

注意生活作息要規(guī)律，睡覺(jué)早起要按時(shí)，切忌熬夜，可詢問(wèn)醫(yī)師適當(dāng)吃藥物補(bǔ)充氣血。