經常氣血虛是指人體的氣和血不足，導致身體出現(xiàn)疲乏無力、頭暈眼花等癥狀。造成這種情況的原因有以下幾點：

1. 飲食不均衡：飲食中缺乏營養(yǎng)物質，如蛋白質、維生素等，或者攝入過多的油膩食物，會導致身體無法攝取足夠的氣血，從而引發(fā)氣血虛。

2. 精神壓力過大：長期處于緊張、焦慮、疲勞等狀態(tài)，會消耗身體的氣血，導致氣血虛。

3. 運動不足：缺乏運動會導致身體的氣血循環(huán)不暢，從而引起氣血虛。

4. 大病后康復期：長期臥床不起或者飲食不當，會使身體的氣血流動不暢，導致氣血虛。

5. 年齡增長：隨著年齡的增長，身體的氣血逐漸減少，容易出現(xiàn)氣血虛的癥狀。

綜上所述，飲食均衡、保持良好的心態(tài)、適量運動、注意康復期的護理以及注意年齡變化，可以有效預防和改善氣血虛的癥狀。