女性氣血虛的癥狀主要表現(xiàn)為倦怠乏力，精神萎靡，面色蒼白，四肢冰涼，失眠，多夢(mèng)，盜汗，月經(jīng)量少，經(jīng)期延后等。女性之間存在個(gè)體的差異，出現(xiàn)的癥狀也是不相同的。

平時(shí)在飲食上可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物進(jìn)行調(diào)理，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥。

舉措建議

建議平時(shí)要保持規(guī)律的作息生活和飲食習(xí)慣。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u肉，牛羊肉，奶制品，菠菜，木耳，血豆腐等。如果有挑食的習(xí)慣，要及時(shí)的改正。

平時(shí)空閑的時(shí)候也要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。