抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世等情況。

抑郁癥的情況可以是進(jìn)行自我調(diào)整。咨詢可以更好的緩解病情，同時還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。要注意保持心情愉悅，不要過于緊張。

舉措建議

1、進(jìn)行心理咨詢，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行針對性治療，同時保持心情愉悅，不要過于緊張。

2、自我調(diào)整多向別人傾訴，釋放自己的壓力。不要過于壓抑自己。通過適當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系來調(diào)整和減輕抑郁。

3、處理造成抑郁癥的根源。如果在“找出抑郁的原因”找到了符合自身情況的根源，試著解決這些根源，同時治療的抑郁癥狀。只有解決了根源，才能從根本上治愈抑郁問題。