月經(jīng)周期，一般是經(jīng)期開(kāi)始的那一天開(kāi)始計(jì)算，持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮結(jié)束，這段時(shí)間就是一個(gè)完整的月經(jīng)周期。 通常情況下，生理周期在28天到30天左右，但是實(shí)際上，月經(jīng)推遲或者提前的時(shí)間控制在一周之內(nèi)，都是正常的，不會(huì)被認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)，正常的月經(jīng)，持續(xù)時(shí)間在三天到七天之間。

舉措建議

保持陰部的衛(wèi)生以及清潔，每天都盡量溫水，清洗外陰，避免細(xì)菌感染，并勤換衛(wèi)生巾，勤洗內(nèi)褲及。 另外，保持愉悅的心情，情緒波動(dòng)過(guò)大，容易對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，同時(shí)，保證充足的睡眠時(shí)間，月經(jīng)期間，避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。