孕晚期睡意前在睡覺(jué)時(shí)是要避免精神過(guò)度緊張的，也可以在睡前適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ?，在睡覺(jué)時(shí)也要避免室內(nèi)的聲音過(guò)于嘈雜，是不利于入睡的，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，也可以到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助。

舉措建議

在平時(shí)的生活上飲食也是非常重要的，可以多吃一些有利于身體健康的食物，避免過(guò)多的吃一些生冷類的食物，或者是過(guò)多的吃油炸類的食物，在吃食物的時(shí)候也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式。