出現(xiàn)這種情況可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，可以多喝溫開(kāi)水，多吃一些具有通便效果的水果，比如說(shuō)香蕉和蘋(píng)果。

懷孕期間便秘有可能是活動(dòng)量減小，腸胃蠕動(dòng)功能減慢引發(fā)的。與平時(shí)不愛(ài)喝水或者是飲食結(jié)構(gòu)不合理也有一定關(guān)系。

舉措建議

建議在懷孕期間的時(shí)候飲食要以容易消化和清淡為主。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。在空閑的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外散步，加快腸胃蠕動(dòng)。

如果出現(xiàn)了排便費(fèi)力的現(xiàn)象，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用開(kāi)塞露進(jìn)行緩解。