出現(xiàn)這種情況可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，可以多喝溫開水，多吃一些具有通便效果的水果，比如說香蕉和蘋果。

懷孕期間便秘有可能是活動量減小，腸胃蠕動功能減慢引發(fā)的。與平時不愛喝水或者是飲食結(jié)構(gòu)不合理也有一定關(guān)系。

舉措建議

建議在懷孕期間的時候飲食要以容易消化和清淡為主。平時要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。在空閑的時候也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外散步，加快腸胃蠕動。

如果出現(xiàn)了排便費力的現(xiàn)象，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用開塞露進(jìn)行緩解。